Hace tiempo hice un reel sobre las 12 preguntas que todo matrimonio debería hacer. Vi un comentario que decía:
“Y los globos contaminando… no pude escuchar el audio.”
En el video aparecían unos globos de helio, y la mujer se sintió ofendida por eso. A causa de esa pequeña parte del video, se perdió la esencia del mensaje completo.
Es increíble que estemos tan habituados a centrarnos en lo malo.
Si eso sucede en el matrimonio, estaremos destinados a tener un matrimonio muy infeliz.
Porque nadie es perfecto, y si nos centramos en el punto negro, el resultado será el desprecio hacia nuestra pareja.
Si te doy una hoja blanca con un punto negro y te pregunto qué ves, es probable que me digas:
“Veo un punto.”
Así somos con los errores de nuestra pareja.
No vemos toda la hoja en blanco; sus defectos acaparan toda nuestra atención.
Es difícil tratar bien a tu pareja si no la admiras.
¿Sabes cuál es la mayor necesidad del ser humano? Sentirse apreciado.
¿Tu cónyuge siente que lo admiras?
¿Estás en una actitud de gratitud constante?
Un estudio en 1980 mostró que en los matrimonios infelices, las parejas no notaban el 50% de las cosas positivas que hacía la otra persona.
Pasamos tanto tiempo frustrados porque nuestra pareja no tiende la cama, es poco expresiva o se le olvida pagar la luz a tiempo… y perdemos de vista que es honesta, que se esfuerza por salir adelante, y que es buen papá o mamá.
Imagina que sigues a tu pareja observando lo que hace.
Cuando ves un montón de platos en la cocina, ¿qué piensas?:
“Bueno, trabajó duro todo el día para proveer a nuestro hogar”,
o: “No le importa nuestro hogar tanto como a mí”.
Tu matrimonio no puede cambiar, a menos que dejes de poner la lupa solo en lo que está mal.
Es hora de encontrar lo bueno que ha estado oculto e ignorado, observarlo y valorarlo.
“Resumiendo, amigos, yo diría que lo mejor que pueden hacer es llenar su mente y meditar sobre cosas verdaderas, nobles, respetables, auténticas, convincentes, amables; lo mejor, no lo peor; lo bello, no lo feo; COSAS PARA ALABAR, no cosas para maldecir.”
Filipenses 4:8 (MSG)
Jesús no nos llamó a ser lupa. Nos llamó a ser luz.
Y creo que hemos perdido el enfoque.
Estamos en primera fila para juzgar, cuando nuestro llamado es amar.
Cuando el Dr. John Gottman empezó a trabajar con la pareja Noah y Melissa, notó que se enfocaban en los defectos del otro.
Les pidió que dejaran de criticar y, en lugar de eso, observaran lo que su pareja hacía bien.
Melissa descubrió que Noah hacía mucho por ella y su familia:
bañaba a su hija cada día, se encargaba de las tareas del hogar para que ella pudiera escribir su libro, y le brindaba apoyo emocional.
Al darse cuenta de esto, Melissa empezó a darle gracias a Noah todo el tiempo, y él se sintió profundamente conmovido. Su actitud defensiva y resentida se disipó.
Tu pareja brillará en la medida en que sienta que tú la admiras.
Es como cuando un niño sale adelante porque tuvo un profesor que creyó en él, cuando otros no lo hicieron.
Sabes que no tienes una pareja perfecta al lado, pero trátala como si lo fuera.
ES TU TURNO:
- Observa a tu pareja siempre que puedas.
Anota todo lo que positivo que hace.
Recuerda: en lo que te enfocas se expande. - Di “gracias” por algo rutinario de manera específica.
Ejemplo:
“Gracias por prepararme el desayuno. Me encanta despertarme con el olor a café. Empiezo el día feliz”.
*¡Estoy orgullosa del matrimonio que estás construyendo! 🙂 *