¿Cuáles son las tres palabras que más te gustaría escuchar?
En una encuesta se preguntó a los estadounidenses cuáles eran las palabras que más les gustaría escuchar. Es fácil adivinar la primera respuesta: «Te amo». La segunda fue, «Te perdono». Pero la verdadera sorpresa fue la tercera respuesta: «La cena está lista».
Si pensamos en esas tres respuestas, imagínate el poder que tienen dentro de un matrimonio. “Te amo”, una frase que más que decir, deberíamos demostrar cada día. “Te perdono”, unas palabras poderosas que todos necesitaremos escuchar porque somos imperfectos. Y “la cena está lista”, palabras cálidas para un matrimonio que se sirve el uno al otro.
Te invito a que te unas a este desafío de 9 días. Un río puede cambiar de rumbo porque una sola roca cae en medio de la corriente. Eso pasa en el matrimonio. No menosprecies las pequeñas acciones, porque algo tan sencillo como un beso al despedirse en la mañana puede marcar un nuevo rumbo en tu relación.
DÍA 1: Oculta una nota de amor
Escribe un mensaje secreto a tu pareja y colócalo cerca de algo que haga todos los días. Puede ser un elogio, una carta o incluso un pequeño dibujo de los dos.
DÍA 2: Consiente a tu pareja
Enciende una vela, pon música relajante y dale un masaje a tu pareja. El aceite de coco es una buena opción. Finalicen con un abrazo.
¿Sabías que las parejas que se abrazan en la cama son las que mantienen más relaciones íntimas?
DÍA 3: Observa a tu pareja con ojo de halcón todo el día
Fíjate en lo que está haciendo bien. ¿Te prepara el café? ¿Trabaja extra para que puedas estudiar? Al final del día dale gracias por algo específico. Ver lo bueno es un antídoto para el desprecio (el mayor predictor de divorcio).
Un estudio de 1980 arrojó que los matrimonios infelices no veían el 50% de las cosas positivas que hacía su pareja.
DÍA 4: “¿Hay algo que pueda hacer por ti hoy?”
Es solo una frase pero tiene grandes repercusiones. Es una forma de decirle a tu pareja “te amo y quiero apoyarte”. Haz lo posible por cumplir lo que tu pareja te pide.
DÍA 5: Salgan a caminar por la mañana o por la tarde
Si esto es algo que hacen varias veces a la semana, con solo compartir cómo estuvo el día de cada uno, conocerás más de lo que está pasando en la vida de tu pareja.
Además el ejercicio contrarresta la hormona del estrés, que es la que aumenta cuando hay conflictos en el matrimonio.
DÍA 6: Preparen la cena juntos
Prueben recetas como pizza casera, nachos, cóctel de camarones o fajitas, etc. El objetivo es simplemente pasar tiempo juntos.
Un estudio en USA reveló que el 87 % de los encuestados creen que cocinar es una de las principales actividades que las parejas pueden realizar para fortalecer su relación (superada solo por viajar).
DÍA 7: Ora por una situación que no te guste de tu matrimonio
Cuando criticas tu corazón se endurece hacia tu pareja, pero cuando oras, tu corazón se suaviza.
Dile a Dios: “Ayúdame a entender cómo es estar en los zapatos de mi pareja.” Al final del día lo que necesitamos es un poco de empatía.
DÍA 8: ¿Cuáles son las tres cosas que te enamoraron de mí?
Hazle esta pregunta a tu pareja. La respuesta te puede alegrar el día y llevar a fortalecer lo bueno que tu pareja ha visto en ti.
DÍA 9: ¿Buscan ser felices? Hagan algo bueno por otros
Compren una hamburguesa a una persona de la calle, visiten o llamen a alguien que se sienta solo, lleven flores a la abuela o denle una ayuda financiera a los padres o suegros.
“Más bienaventurado es dar que recibir.” – Jesús